Deutsch-Norwegisches Jugendforum von a nach å - fra a til å

DenkenA führt zu HandelnA und ErgebnisA, aber nicht zu ErgebnisB

Zuerst hören sich diese Zeilen unverständlich an, aber genau das ist das Grundprinzip des Selbstbehauptungstrainings, das ich am Freitag Abend absolvierte. Das Beispiel ist einfach: Wenn man abnehmen will, muss man seine Einstellung ändern und nicht eine kurze Diät machen. Denn anhand des Ergebnisses kann man den Anfangsgedanken ablesen. An diesem Abend lernten wir zuerst diese Theorie und machten dann ein paar Übungen. So musste man z.B. eine Minute über ein gezogenes Wort reden, ohne es sich erst überlegen zu können. Auch wurden einige Gruppenübungen gemacht und Verhalten in verschiedenen Situationen trainiert.
Meiner Meinung nach war es schade, dass wir für den Selbstverteidigungsblock keine Zeit mehr hatten, aber habe ich trotzdem einiges über Selbstbehauptung gelernt.

von Maria Kremsreiter